Welkom bij Team Stuhldreier
Wil jij een voedingsschema op maat?
Wat bij het behalen van je doelstellingen en een gezondere “Lifestyle” hoort is een dieet. Door veel mensen wordt voeding onderschat, men denkt dat het belangrijkste hard en veel trainen is, dit is echter niet waar.
Uiteraard is hard en regelmatig trainen belangrijk, alleen wil je zo efficiënt mogelijk te werk gaan om jouw doel te bereiken en dan is voeding een heel belangrijk aspect hierin. Het zit namelijk zo (in makkelijke taal uitgelegd), wanneer je naar de sportschool gaat, urenlang hard traint, dan maak je de spier als het waren kapot, in de rust periode heelt de spier weer waardoor je, afhankelijk van de belasting, binnen een paar dagen de spier weer kunt prikkelen om zodoende de spier te laten groeien. Alleen om de spier zo snel en optimaal mogelijk te laten groeien is het van belang dat je de juiste (en in de juiste verhouding) voedingsstoffen binnen krijgt. Hierdoor kan de spier zich sneller herstellen en ook bevatten sommige voedingsstoffen bouwstoffen om te kunnen groeien.
(Voor afvallen spreekt het voor zich dat het van belang is dat voeding van belang is!)